segunda-feira, 12 de novembro de 2012


O QUE  DIZEM OS NOSSOS  ALUNOS SOBRE... TOLERÂNCIA/INTOLERÂNCIA??!

"Para os intolerantes, a tolerância é como para os surdos o canto dos pássaros."
Sara Guedes, 10A

"Tolerância é quando alguém erra todos os dias e nós, mesmo assim, continuamos do seu lado!"
Cândida Sousa, 10A

"A capacidade de ser tolerante é adquirida ao longo dos anos, nos quais procurarmos a sabedoria e procuramos a paciência infinita que temos dentro de nós.
Sermos tolerantes, tentando não criticar mas sim conduzi-los às respostas certas é uma virtude que nem todos têm. È preciso paciência e ter a plena noção que ser tolerante perante as atitudes dos outros e perdoar as mesmas é a única maneira de indiretamente levá-los a procurar as respostas às perguntas que eles fazem a si próprios, mesmo sem terem a consciência disso."
Daniella Carvalho, 10B

"Aprendi o silêncio com os faladores, a tolerância com s intolerantes, a bondade com os maldosos e por estranho que pareça, sou grato a esses professores."
Adriano Lopes, 10B

"A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sobre ângulos diversos."
Tânia Sofia, 10B

"A intolerância é a fonte de todas as guerras."
Miguel Cardoso, 10A

"A tolerância é a chave da compreensão."

Sara Guedes e Miguel Cardoso, 10A





segunda-feira, 15 de outubro de 2012


          Na tua BE podes consultar os seguintes 



 sobre a temática da  


“ As crianças querem saber….como e o que comer” do Everest;

      
“ Culinária Saudável e divertida para crianças”, da Civilização






Eu quero Saber “Os alimentos” da Infantil Universal


16 de OUTUBRO -  DIA MUNDIAL DE ALIMENTAÇÃO
Todos os anos o GIAA te recorda para a importância de fazeres uma alimentação diária saudável e equilibrada. O DIA 16 de OUTUBRO está a chegar e nunca é demais teres presentes os seguintes ensinamentos. Ora, vem lê-los e pô-los em prática!!!!
Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, equilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeições por dia e beber muita água diariamente.
Como podes fazer uma alimentação saudável?

  • Iniciar o dia com um bom pequeno-almoço;
  •  Comer a meio da manhã;
  •  Almoçar de forma sossegada;
  • Comer a meio da tarde;
  • Jantar uma refeição leve .
Conheces a principais funções de uma alimentação equilibrada?

  • Assegurar a sobrevivência do ser humano;
  • Fornecer energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo;
  • Contribuir para o bem-estar da saúde física e mental;
  •  Prevenir algumas doenças (tais como: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipo de cancro, etc.);
  • Contribuir para o normal crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes.
Quais são os princípios da alimentação saudável?
Completa
Diariamente devem ser ingeridos todos os alimentos de cada grupo da roda alimentar e beber água diariamente;
Equilibrada
Ingerir mais alimentos com maior dimensão na roda dos alimentos e menos daqueles com  menor dimensão de forma a garantir o equilíbrio alimentar e comer as porções recomendadas;
Variada
Tentar variar o máximo possível a sua alimentação, dentro de cada grupo, diária, mensal e de acordo com a estação do ano.
Que hábitos de alimentação saudável deves praticar?

  • Reduza o consumo do sal;
  • Evite consumir açúcar e produtos açucarados;
  • Aumente o consumo de frutas, legumes e hortaliças;
  • Aumente o consumo de peixes e carnes brancas e reduza as carnes vermelhas;
  • Beba muita água diariamente;
  • Não abusar das bebidas alcoólicas;
  • Evitar comer fritos ou comidas com muita gordura, opte por cozidos, grelhados e estufados;
  • Evitar a utilizar reutilizar gorduras aquecidas ou óleos queimados;
  • Ao utilizar uma gordura, dê preferência ao azeite.
Para se ter uma alimentação saudável é muito importante também beber muita água, entre 1,5 a 3 litros por dia, pois o corpo humano é constituído 70% por água e a insuficiência de água pode desenvolver doenças tais como: envelhecimento precoce da pele, prisão de ventre, problemas renais, entre outros.

O GIAA deixa aqui algumas SUGESTÕES de livros que podes consultar na tua BE (Biblioteca Escolar). Por que não passas por lá e aprendes mais? Entretanto ri com as imagens que escolhemos para ti. BOM dia de ALIMENTAÇÃO (Todos os dias, claro!)

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Para rirmos um pouco...
       














Atenção aos excessos!!


































Higiene pessoal! Muito importante


















Boa desculpa!