DIA MUNDIAL DA LUTA     
      CONTRA A SIDA
          3 A 7 DE DEZEMBRO

Se és aluno(a) dos 9.º e 10.º anos, vem ao GIAA …. mostrar “ O que sabes sobre a Sida” , responde a um questionário e ganha um prémio muito cool !

DIA MUNDIAL DA LUTA   
      CONTRA A SIDA 
             3 A 7 DE DEZEMBRO

Se és aluno(a) do 7.º e 8.º anos vem jogar um JOGO connosco no GIAA ….

TCHIM…e a SIDA é assim!

APRENDER PODE SER DIVERTIDO E, …O SABER NÃO OCUPA LUGAR! ATREVE-TE!

O Dia Mundial da Luta Contra a Sida celebra-se a 1 de Dezembro, a nível mundial.

Celebra-se a 1 de Dezembro porque o primeiro caso de sida foi diagnosticado a 1 de Dezembro de 1981.

De acordo com as estimativas da Organização Mundial de Saúde existem cerca de 33,4 milhões de pessoas infectadas com o VIH em todo o mundo e todos os anos morrem 2 milhões de infectados.

A sida (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) é uma doença não hereditária causada pelo vírus da imunodeficiência humana (VIH) que enfraquece o sistema imunitário do nosso organismo, destruindo a capacidade de defesa em relação a muitas doenças.

O VIH é o agente causador da sida. Este agente pode ficar incubado no corpo humano por tempo indeterminado, sem que manifeste quaisquer sintomas.

Uma pessoa VIH positiva pode não ter sinais da doença, aparentando mesmo um estado saudável durante um período de tempo que pode durar vários anos. No entanto, essa pessoa está infectada e, porque o vírus está presente no seu organismo, pode, durante todo esse tempo, transmiti-lo a outra pessoa.

A sida caracteriza-se por uma quebra do sistema imunitário do organismo e, por este motivo, as infecções de ordem geral não podem ser combatidas eficazmente. Actualmente, a cura do vírus não é possível…… portanto….

O QUE  DIZEM OS NOSSOS  ALUNOS SOBRE... TOLERÂNCIA/INTOLERÂNCIA??!

"Para os intolerantes, a tolerância é como para os surdos o canto dos pássaros."

Sara Guedes, 10A

"Tolerância é quando alguém erra todos os dias e nós, mesmo assim, continuamos do seu lado!"

Cândida Sousa, 10A

"A capacidade de ser tolerante é adquirida ao longo dos anos, nos quais procurarmos a sabedoria e procuramos a paciência infinita que temos dentro de nós.

Sermos tolerantes, tentando não criticar mas sim conduzi-los às respostas certas é uma virtude que nem todos têm. È preciso paciência e ter a plena noção que ser tolerante perante as atitudes dos outros e perdoar as mesmas é a única maneira de indiretamente levá-los a procurar as respostas às perguntas que eles fazem a si próprios, mesmo sem terem a consciência disso."

Daniella Carvalho, 10B

"Aprendi o silêncio com os faladores, a tolerância com s intolerantes, a bondade com os maldosos e por estranho que pareça, sou grato a esses professores."

Adriano Lopes, 10B

"A lei de ouro do comportamento é a tolerância mútua já que nunca pensaremos todos da mesma maneira, já que nunca veremos senão uma parte da verdade e sobre ângulos diversos."

Tânia Sofia, 10B

"A intolerância é a fonte de todas as guerras."

Miguel Cardoso, 10A

"A tolerância é a chave da compreensão."

Sara Guedes e Miguel Cardoso, 10A

          Na tua BE podes consultar os seguintes 

                      

 sobre a temática da  

“ As crianças querem saber….como e o que comer” do Everest;

      
“ Culinária Saudável e divertida para crianças”, da Civilização

Eu quero Saber “Os alimentos” da Infantil Universal

16 de OUTUBRO -  DIA MUNDIAL DE ALIMENTAÇÃO

Todos os anos o GIAA te recorda para a importância de fazeres uma alimentação diária saudável e equilibrada. O DIA 16 de OUTUBRO está a chegar e nunca é demais teres presentes os seguintes ensinamentos. Ora, vem lê-los e pô-los em prática!!!!

Uma alimentação saudável consiste numa alimentação completa, equilibrada e variada. Para se garantir uma alimentação saudável é muito importante seguir a roda dos alimentos, fazer pelo menos 5 refeições por dia e beber muita água diariamente.

Como podes fazer uma alimentação saudável?

• Iniciar o dia com um bom pequeno-almoço;
•  Comer a meio da manhã;
•  Almoçar de forma sossegada;
• Comer a meio da tarde;
• Jantar uma refeição leve .

Conheces a principais funções de uma alimentação equilibrada?

• Assegurar a sobrevivência do ser humano;
• Fornecer energia e nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo;
• Contribuir para o bem-estar da saúde física e mental;
•  Prevenir algumas doenças (tais como: obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, certos tipo de cancro, etc.);
• Contribuir para o normal crescimento e desenvolvimento das crianças e adolescentes.

Quais são os princípios da alimentação saudável?

Completa

Diariamente devem ser ingeridos todos os alimentos de cada grupo da roda alimentar e beber água diariamente;

Equilibrada

Ingerir mais alimentos com maior dimensão na roda dos alimentos e menos daqueles com  menor dimensão de forma a garantir o equilíbrio alimentar e comer as porções recomendadas;

Variada

Tentar variar o máximo possível a sua alimentação, dentro de cada grupo, diária, mensal e de acordo com a estação do ano.

Que hábitos de alimentação saudável deves praticar?

• Reduza o consumo do sal;
• Evite consumir açúcar e produtos açucarados;
• Aumente o consumo de frutas, legumes e hortaliças;
• Aumente o consumo de peixes e carnes brancas e reduza as carnes vermelhas;
• Beba muita água diariamente;
• Não abusar das bebidas alcoólicas;
• Evitar comer fritos ou comidas com muita gordura, opte por cozidos, grelhados e estufados;
• Evitar a utilizar reutilizar gorduras aquecidas ou óleos queimados;
• Ao utilizar uma gordura, dê preferência ao azeite.

Para se ter uma alimentação saudável é muito importante também beber muita água, entre 1,5 a 3 litros por dia, pois o corpo humano é constituído 70% por água e a insuficiência de água pode desenvolver doenças tais como: envelhecimento precoce da pele, prisão de ventre, problemas renais, entre outros.

O GIAA deixa aqui algumas SUGESTÕES de livros que podes consultar na tua BE (Biblioteca Escolar). Por que não passas por lá e aprendes mais? Entretanto ri com as imagens que escolhemos para ti. BOM dia de ALIMENTAÇÃO (Todos os dias, claro!)

Para rirmos um pouco...

       














Atenção aos excessos!!

Higiene pessoal! Muito importante

Boa desculpa!

DIA DO DOENTE HEMOFÍLICO

Sabem que é no dia 17 de Abril que se assinala o Dia do Doente Hemofílico?

A equipa do Projeto mais Saúde compilou uma série de informação que vos vai dar a conhecer melhor esta doença. Vamos lá aprender mais!!!!!!  Hemofilia

É um distúrbio hereditário que se origina de um defeito da coagulação sanguínea, provocando sangramento. Depois de uma lesão, o corpo depende da coagulação para parar o sangramento. A coagulação normal previne as equimoses (manchas roxas) e o sangramento dentro dos músculos e articulações, que poderiam ser o resultado de pequenas lesões em consequência das atividades da vida diária. Isso depende de elementos do sangue que são chamados fatores de coagulação. Se um desses fatores não estiver presente em quantidade suficiente, pode acontecer um sangramento excessivo.

A hemofilia pode ter consequências importantes para a vida diária, sobretudo para as formas graves. Atitudes adequadas e o respeito de certas recomendações permitem às pessoas com hemofilia e a todos os que as rodeiam usufruir de uma vida normal.

A História da Hemofilia teve o seu início há muitos, muitos anos.

Agora sabe-se muita acerca da Hemofilia, mas durante muito tempo revestiu-se sempre de grande mistério.

Qual era esse estranho e desconhecido problema das hemorragias? Como aparecia a hemofilia? Como se podia tratar?

Na maioria dos casos, não nos tornamos hemofílicos, nascemos com ela. De facto, a hemofilia é uma doença genética, hereditária e rara que os pais (tanto as mulheres como os homens) podem transmitir aos filhos.

O nosso corpo é composto de células minúsculas. As células contêm cada uma 46 cromossomas organizados em 23 pares que determinam muitas características como a cor dos olhos, a cor dos cabelos...

Um desses pares determina o sexo, feminino ou masculino. Trata-se dos cromossomas X e Y.

    

O homem tem:1 cromossoma X e 1 Y. A mulher tem: 2 cromossomas X.

Se um dos cromossomas for portador do gene da hemofilia, o outro poderá compensar o défice. Essa mulher será então "portadora".

A hemofilia é uma deficiência "relacionada com o sexo". O gene da hemofilia encontra-se então num dos cromossomas sexuais, o cromossoma X.

     

Se esse cromossoma for portador do gene da hemofilia, então o homem terá hemofilia.

Vejamos agora como se transmite a hemofilia.

Transmissão pelo pai

Transmissão pela mãe

Tanto o pai como a mãe podem transmitir hemofilia. Um pai com hemofilia terá filhas portadoras, a transmissão não será então "visível" directamente (as filhas não terão as manifestações clínicas). Uma mãe portadora terá uma hipótese em cada duas de ter uma filha portadora e uma hipótese em cada duas de ter um filho com hemofilia.

CANCRO DO COLON

VAMOS CONHECER MAIS PARA MELHOR PREVENIR!

O cancro do cólon e do recto é, em Portugal, o cancro mais frequente nos homens, embora, neste mesmo grupo, seja a quarta causa de morte oncológica. Já nas mulheres é o segundo tipo de cancro bem como a segunda causa de morte oncológica.

Conheça os factores de risco e saiba como detectar.

Quais são os factores de risco?

• Idade superior a 50 anos;
• Factores dietéticos como o baixo consumo de vegetais verdes, fibras ou o excessivo valor energético das refeições;
• Excesso de peso e sedentarismo;
• Presença de pólipos no intestino grosso;
• História de colite ulcerosa ou de doença de Crohn;
• Certas doenças hereditárias, como a polipose adenomatosa familiar.

Particular atenção a sinais e sintomas próprios desta localização anatómica e a prática de exames próprios para uma detecção mais precoce permitem reduzir a incidência e a mortalidade.

Quais são os sinais e os sintomas mais frequentes?

• Alteração nos hábitos intestinais, com o aparecimento de diarreia ou de obstipação;
• Presença de sangue nas fezes;
• Sensação de que o intestino não esvazia completamente;
• Desconforto abdominal;
• Perda de peso inexplicada;
• Cansaço.

Que exames podem detectar o cancro do cólon e do recto?

Para além dos exames físicos e clínicos habituais, deverão realizar-se, de forma mais ou menos periódica, isolados ou em conjunto, sempre sob orientação clínica: o toque rectal, a pesquisa de sangue oculto nas fezes e/ou outros exames que permitem a visualização directa ou indirecta do cólon e do recto, como sejam a sigmoidoscopia e a colonoscopia.

Trabalho realizado por Vasco Martins (6ºC)

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Trabalho realizado por maria marta e mara guedes (6ºc)

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